「 健康・美容 」 一覧

どこの家庭にも、こしょうやブラックペッパー、 七味唐辛子が置いてあると思います。 “食事のお供”に欠かせません。 そこで、香辛料の賢い使い方や 気を付けたいことの基礎知識。

私たちの食生活で身近な食品の 一つといえるジャム。 イチゴやブルーベリーをはじめ、 たくさんの種類があり、食べ方も いろいろです。 そこでジャムの魅力や役立つヒントなど ちなみに、４月２０日は「ジャム …

花粉が飛散するシーズン到来。 花粉症の方にはとってもつらい季節。 そんな中で、お洗濯にも気を使い、 花粉が付かないかと心配ですよね。 衣類に付着する花粉の量を軽減する ポイント。

暖かな陽気とともに、空中に花粉が 舞い、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどが 起こる「花粉症」に季節がやってきます。 つらい症状を少しでも抑えるためのポイント。

今、話題の「豆苗」。 安定して収穫できるため、他の野菜の 価格高騰に伴い、人気が高まっています。 栄養価が高く、自宅で再生栽培できる ことも人気の理由です。 豆苗について、少し触れてみたいと思います。

「オイル＝太る」は昔の話。 最近はその健康効果や美容効果が 注目されています。 「食べるオイル」についていえば、 「オメガ３は体にいい」と聞いたことが ある方も多いのでは。 どう体にいいのか。 何から …

生理（月経）、妊娠、出産など女性の一生を 支えるといわれる「女性ホルモン」。 30代前半までは安定して分泌され、 バランスよく働きますが、生活習慣の 乱れや睡眠不足、ストレスが重なると、 ホルモンバラ …

世界的IT企業が導入し、高い成果を 上げていることで話題の 「マインドフルネス」。 簡単に説明すると、ゆっくり 深く呼吸しながら瞑想することで 得られるストレスコントロールの一種。

出産後、女性の体に訪れる変化の一つに 「抜け毛」があります。 産後１年ほどで自然と落ち着きますが、 生活習慣の乱れや育児のストレスなどから、 回復が遅れてしまう人も少なくありません。 産後の抜け毛の原 …

美味しい時期を迎える牡蠣。 オイスターバーや牡蠣小屋など、食べられる 場所が増える一方で、 “あたるかもしれない”との不安を 持っている人も多いのでは。 安全に食べるために、牡蠣の魅力や安心して 食べ …