「 健康・美容 」 一覧

古くから日本の食文化を支えてきた昆布。 だしとしても多用され、栄養も豊富。 その上、縁起物としても使われてきました。 昆布の種類や特徴、魅力などを少し まとめてみました。

数千年にわたる歴史を持ち、人間と 深く関わってきた「はちみつ」。 多くの料理に用いられ、毎日の食生活に 欠かせないものの一つになっています。 はちみつの種類や特徴、レシピなどの 紹介です。

生活の質を高める良質な睡眠の カギとなる「枕」。 正しい睡眠姿勢を保つ枕に変えたことで、 頭痛、肩凝り、腰痛をはじめ、 自律神経症状や睡眠時の無呼吸、いびき などが改善されたという研究データも。

心身共にリフレッシュできる入浴には 多くの効果がある半面、子どもにとって 気を付けるべき点もあります。 入浴のメリットや子どもへの注意点など。

高齢者が要介護状態に陥るかどうかの “分かれ道„ともいわれる「フレイル」。 比較的に新しい言葉ですが、知っていますか。 元気なうちから始めておきたい “フレイル予防„について

歯が丈夫で健康なら、全身の健康もアップ、 食事をより楽しむこともできます。 これらの基本となる歯磨きについて、 磨き方や注意点のポイントです。

忙しくて毎日続けるのは面倒だけど、 楽してキレイになりたい・・・！ そんな、“ズボラさん„向けの 簡単な美容法です。

日光浴は気持ち良いけれど紫外線から 肌を守りたい。 しかし、夏になってからでも間に合う？ 実は４、５月も紫外線は強く、 早めのケアが必要です。

気温が上がり、湿度も高くなる 梅雨時から夏にかけては、食中毒の 原因の一つである細菌が活発になる季節です。 家庭でできる食中毒予防のポイント！ 食中毒の発生は、1995年以降、 98年をピークとして、 …

現代人の“隠れ栄養失調”は、極端な ダイエットに限らず、食べ物自体の 栄養成分の変化など原因はさまざま。 野菜は、切り方で栄養効果が変わります。 栄養を損なわない“切り方のコツ”を ご存知でしょうか？