「 年別アーカイブ：2020年 」 一覧

トゥルースリーパー　ホオンテック掛け布団 寒い冬の朝は布団から起き上がるのが大変。 「あと５分・・・」と思っているうちに 二度寝、三度寝してしまい、会社や学校に 遅刻しそうになることも。 寒さ厳しい時 …

体の冷えは万病のもとです。 特に女性に多く見られます。 小さな工夫の行動で体を温め、冷えを 改善しましょう。 ストレスなどいくつもの要因が 「手足が冷たい」 「足先が冷たくて、寝付けない」 「手足が冷 …

体を支える「足裏」を鍛えて、バランスの とれた体にして転倒防止につなげよう。！ タオルギャザー タオルギャザーは、床に敷いたタオルを、足の 指でたぐり寄せる運動。 歩いたり立ったりしていると足裏が痛い …