「 月別アーカイブ：2020年01月 」 一覧

無農薬野菜のミレー 毎日飲むなら酢みそ汁。 みそ汁は日本の食卓に欠かせない料理。 せっかく毎日飲むなら、より健康的な 「酢みそ汁」がおススメです。 ダブルの発酵パワー 日本には、世界に誇るべき健康的な …

おそうじ性能を追求したダスキンのロボットクリーナー 掃除の時短に欠かせないのが 「段取り」です。 掃除には、片付け・掃除機掛け・雑巾掛け・ 風呂・トイレ・窓ふき・外回り掃除といった モノが含まれます。 …

人生100年時代のマネー戦略 毎月の通信費や住宅ローンが家計への 負担が大きい・・・ どうすればいい？ 契約の乗り換えで節約 支出を削減する際、通信費や住宅ローンなど、 毎月一定額かかる「固定費」にメ …

いつも予算通りにいかず、 赤字になってしまう。 どうしたらいいの・・・・・？ 支出の整理でメリハリを お金を貯めるには、 「何に」 「どれくらい使っているのか」という 支出を把握して、各費目別に 「予 …

シミ、しわ、たるみなど、若い頃は 気にしなかった肌トラブルが年とともに 気になる男性も多いのではないでしょうか。 一方で、「何をすればいいのか分からない」 という人も。 第一印象は素肌で勝負 肌の見た …

創造性豊かな！ アート・オブ・フリーダム ベルナデット・マクドナルド著 　　　　　　　　恩田真砂美訳 アート・オブ・フリーダム 稀代のクライマー、ヴォイテク・クルティカの登攀と人生 1970年代から8 …

トゥルースリーパー　ホオンテック掛け布団 寒い冬の朝は布団から起き上がるのが大変。 「あと５分・・・」と思っているうちに 二度寝、三度寝してしまい、会社や学校に 遅刻しそうになることも。 寒さ厳しい時 …

体の冷えは万病のもとです。 特に女性に多く見られます。 小さな工夫の行動で体を温め、冷えを 改善しましょう。 ストレスなどいくつもの要因が 「手足が冷たい」 「足先が冷たくて、寝付けない」 「手足が冷 …

体を支える「足裏」を鍛えて、バランスの とれた体にして転倒防止につなげよう。！ タオルギャザー タオルギャザーは、床に敷いたタオルを、足の 指でたぐり寄せる運動。 歩いたり立ったりしていると足裏が痛い …